Jak Naturalnie Pokonać Problemy Ze Snem i zacząć się wysypiać?

Odkryj skuteczne sposoby na to, by pozbyć się przyczyn bezsenności i by móc spać całą noc, a rano obudzić się wypoczętym i gotowym na nowy dzień!


Jeśli nie sypiasz dobrze lub możesz podpisać się pod którymkolwiek z poniższych zdań, to koniecznie przeczytaj dalsze informacje:

  • Masz problemy z zasypianiem -  często bardzo długo leżysz w łóżku zanim uda Ci się zasnąć?
  • Budzisz się w nocy bez wyraźnego powodu i nie możesz dalej spać - nie śpisz przez długi czas i myśli kłębią się w Twojej głowie...
  • Rano nie jesteś w stanie się obudzić - potrzebujesz sporo czasu, aby móc wstać z łóźka lub też budzisz się kompletnie zmęczony, niewyspany, bez energii do tego, by móc zacząć kolejny dzień.
  • Dręczą Cię koszmary - co powoduje częste pobudki i uczucie zmęczenia nad rane?

“Polacy są jednym z najgorzej sypiających narodów europejskich...”

Niewiele się o tym mówi, ale niska jakość snu może rujnować Twoje zdrowie...

Według przybliżonych szacunków prawie połowa Polaków po 30. roku życia ma poważne problemy ze snem. Niektórzy eksperci twierdzą, że Polacy są najgorzej śpiącym narodem w Europie.*

Problem ze snem mają wiele negatywnych konsekwencji, między innymi:

  • Przyczyniają się do tycia i spożywania większej ilości kalorii
  • Powodują rozkojarzenie, co nieraz może być niebezpieczne dla nas i dla innych (np. podczas prowadzenia samochodu
  • Obniżają efektywność w pracy, a także w życiu osobistym – realizujemy mniej obowiązków zawodowych, ale też swoich planów
  • Niekorzystnie odbijają się na życiu rodzinnym – jesteśmy bardziej poddenerwowani, cierpią na tym nasi bliscy, a także inne relacje społeczne
  • Niedosypianie potęguje ryzyko rozwinięcia się chorób serca, udaru, a także cukrzycy typu 2
  • Łatwiej jesteśmy podatni na infekcje wirusowe i bakteryjne
  • Przyczyniać się do rozwoju nadciśnienia
  • Przyczyniają się do tycia i spożywania większej ilości kalorii
  • Powodują rozkojarzenie, co nieraz może być niebezpieczne dla nas i dla innych (np. podczas prowadzenia samochodu
  • Obniżają efektywność w pracy, a także w życiu osobistym – realizujemy mniej obowiązków zawodowych, ale też swoich planów
  • Niekorzystnie odbijają się na życiu rodzinnym – jesteśmy bardziej poddenerwowani, cierpią na tym nasi bliscy, a także inne relacje społeczne
  • Niedosypianie potęguje ryzyko rozwinięcia się chorób serca, udaru, a także cukrzycy typu 2
  • Łatwiej jesteśmy podatni na infekcje wirusowe i bakteryjne
  • Przyczyniać się do rozwju nadciśnienia

Odpowiedzią na to, by poprawić ten stan rzeczy NIE są tabletki nasenne, nawet te naturalne, lub odpowiednie wczesne położenie się do łóżka. Odpowiedzią na to może być tylko wprowadzenie swojego ciała w stan relaksu, który zamieni się w głęboki i nieprzerwany sen - czyli coś czego być może nie doświadczasz od lat....

Pamiętaj o skutkach ubocznych tabletek nasennych!

Leki nasenne tylko z pozoru wydają się dobrym rozwiązaniem. W rzeczywistości nie eliminują prawdziwych przyczyn problemów ze snem, a tylko maskują objawy. Nie można ich także stosować przez długi czas, ponieważ mają wiele skutków ubocznych. Należą do nich m.in. właściwości uzależniające, uodpornienie się organizmu, konieczność przyjmowania coraz większych dawek.


Niektóre z badań sugerują nawet możliwość tworzenia się nowotworów podczas długotrwałego przyjmowania środków nasennych....

Pamiętaj o skutkach ubocznych tabletek nasennych!

Leki nasenne tylko z pozoru wydają się dobrym rozwiązaniem. W rzeczywistości nie eliminują prawdziwych przyczyn problemów ze snem, a tylko maskują objawy. Nie można ich także stosować przez długi czas, ponieważ mają wiele skutków ubocznych. Należą do nich m.in. właściwości uzależniające, uodpornienie się organizmu, konieczność przyjmowania coraz większych dawek.


Niektóre z badań sugerują nawet możliwość tworzenia się nowotworów podczas długotrwałego przyjmowania środków nasennych....

Brak odpowiedniej jakości snu prowadzi do stopniowego uszkadzania Twojego mózgu.

​Jeśli mało śpisz lub jakość Twojego snu jest niska to nie tylko odczuwasz efekty takie jak zmęczenie, niewyspanie czy też problemy z porannym wstanie z łóżka. To także przyczynia się do stopniowego uszkadzania Twojego mózgu.


Oto dlaczego:

Kiedy śpimy to mózg ma wtedy swój naturalny czas na to, by oczyścić się z toksyn, które gromadzą się w nim w ciągu dnia. Jak to działa?

To system limfatyczny oczyszcza nasz organizm ze "wszelkich śmieci". Badania na myszach pokazały, że system ten jest 10 razy bardziej aktywny w czasie snu. W tym czasie komórki glejowe de facto kurczą się zwiększając szczeliny pomiędzy tkankami mózgu umożliwiając tym samym przepływ większej ilości płynu, by wypłukać toksyny.

Więc jeśli źle śpisz, nie wypoczywasz w nocy należycie, to co się dzieje?


Toksyny, które gromadzą się w ciągu dnia nie są usuwane i zaczynają zapychać mózg. Tak jest m.in. z beta-amyloidem, substancją, którą prowadzi do otępienia, a nawet choroby Alzheimera.

Immunologia - ona również cierpi z powodu braku właściwego snu

Podczas snu Twój organizm wytwarza ochronne cytokiny i przeciwciała, których celem jest zwalczanie infekcji - wirusów oraz bakterii.


Brak dobrej jakości snu powoduje, że organizm nie ma czasu, aby zorganizować właściwie układ odpornościowy oraz należycie go wzmocnić. Przekłada się to m.in. na dłuższe leczenie infekcji, chorób, a co gorsza zwiększa się ryzyko pojawienia się chorób przewlekłych jak cukrzyca czy choroby serca.

Inne możliwe efekty uboczne niewłaściwego spania

Podnosi stres, wzmaga depresję i rozdrażnienie

Przyspiesza pricesy starzenia się skóry

Podwaja ryzyko śmierci z powodu chorób serca* 

* To fakt: naukowcy z Uniwersytety Warwicka w Londynie przez wiele lat  badali przypadki ponad 10.000 osób, sprawdzając m.in. to jak sypiają. Te, które sypiały mniej niż 7 godzin dziennie były dwukrotnie bardziej narażone na choroby układu krążenia od tych sypiających lepiej.

Dlatego uświadom sobie, że nie tylko potrzeba spać więcej. Sen musi być odpowiedniej długości i jakości.

Czy wiesz ile snu potrzebujemy?


Nastolatki: 8-10 godzin

Dorośli w weku 18-25 lat: 7-9 godzin

Osoby starsze (65+):: 7-8 godzin


Wniosek: jeśli masz pomiędzy 13 a 65 lat potrzebujesz z pewnością solidnych 7-9 godzin snu, by utrzymywać zdrowie i pozostać umysłowo sprawnym.


Pamiętaj jednak, że długość snu to nie najważniejszy warunek zdrowia...

Każdy z nas potrzebuje snu naturalnego, głębokiego, oczyszczającego ciało i umysł. Innymi słowy: długość snu jest istotna, ale nie jest jedynym istotnym czynnikim wpływającym na to czy należycie wypoczywamy.


A nie jest to łatwe w dobie korzystania przez długi czas ze sztucznego światła monitorów, telewizorów, długich godzin pracy oraz stresu.


To czego potrzebujesz to najlepszej możliwej jakości snu. Tak, odpowiedniej długości, ale dobrego jakościowo. A czynników powodujących, że tak nie jest może być wiele: stres w pracy, rozdrażnienie, brak umiejętności skupienia się.



Co więc możesz zrobić, by mieć taki sen jakiego potrzebujesz?

Czy wiesz ile snu potrzebujemy?


Nastolatki: 8-10 godzin

Dorośli w weku 18-25 lat: 7-9 godzin

Osoby starsze (65+):: 7-8 godzin


Wniosek: jeśli masz pomiędzy 13 a 65 lat potrzebujesz z pewnością solidnych 7-9 godzin snu, by utrzymywać zdrowie i pozostać umysłowo sprawnym.


Pamiętaj jednak, że długość snu to nie najważniejszy warunek zdrowia...

Każdy z nas potrzebuje snu naturalnego, głębokiego, oczyszczającego ciało i umysł. Innymi słowy: długość snu jest istotna, ale nie jest jedynym istotnym czynnikim wpływającym na to czy należycie wypoczywamy.


A nie jest to łatwe w dobie korzystania przez długi czas ze sztucznego światła monitorów, telewizorów, długich godzin pracy oraz stresu.


To czego potrzebujesz to najlepszej możliwej jakości snu. Tak, odpowiedniej długości, ale dobrego jakościowo. A czynników powodujących, że tak nie jest może być wiele: stres w pracy, rozdrażnienie, brak umiejętności skupienia się.



Co więc możesz zrobić, by mieć taki sen jakiego potrzebujesz?

Potrzebujesz czegoś co zapewni Ci, że:

  • Otrzymasz jasne wytyczne co zrobić, by poprawić jakość spania. Kompleksowy program, dzięki któremu krok po kroku będziesz wiedzieć co robić.
  • Będziesz mógł wyciszyć się bezpośrednio przed snem. To ważne, by przed snem odłożyć cały dzień pełen napięć za sobą i móc przygotować się do wypoczynku.
  • Będziesz wreszcie mógł przespać całą noc bez wybudzania sięIle razy budziłeś się w ciągu nocy i ponownie nie mogłeś zasnąć oraz odeprzeć kłębiących się myśli?
  • Będziesz wreszcie mógł obudzić się z poczuciem bycia wypoczętymNie ma nic gorszego niż to, że przespałeś 8-9 godzin, a budzisz się zpoczuciem jakbyś przespał zaledwie 2...

Oto program, którego potrzebujesz:  “Skuteczny poradnik na Dobry Sen”

Program poprawy jakości Twojego snu składający się z eBooka oraz zestawu specjalnych nagrań audio.

Ebook składa się  z 8 szeroko opisanych rozdziałów oraz obszernego wstępu, obejmującego Program 6-kroków, który w 30 dni jest w stanie przywrócić dobry sen. Oprócz dokładnej analizy problemów ze snem, Poradnik zawiera proste kroki i wskazówki, które można bezpośrednio wcielić w życie, aby jak najszybciej móc cieszyć się zdrowym snem.

Poradnik zawiera wiele przydatnych informacji dla wszystkich, którzy mają problemy ze snem. Porusza także takie zagadnienia jak sen w podróży czy dzielenie z kimś łóżka. Każdy, kto choć od czasu do czasu doświadcza epizodów bezsenności skorzysta z wiedzy zawartej w tem eBooku.

4 specjalne nagrania audio, które wprowadzą Twój umysł w odpowiedni stan przed snem.

Aby przygotować się do snu, fale mózgowe muszą zwolnić. ? Jednak z powodu tempa i stylu życia, ze względu na sztuczne światło, używki w naszym jedzeniu i piciu i wszystkie otaczające nas urządzenia cyfrowe, naszemu mózgowi nie jest łatwo spowolnić pracę i przejść w spokojny stan.


Specjalne nagrania binauralne wykorzystują proces zwany "reakcją na częstotliwość", które słuchane regularnie trenują twój mózg, by płynnie przechodził w stan relaksacji lub głębokiej koncentracji. Ich efekt jest niesamowity.

Nagrania wspaniale współdziałają z opisywanem w eBooku programem 6 kroków umożliwiając przywrócenie dobrego snu w przeciągu 30 dni od momentu regularnego stosowania.

  • 1
    Zaśnij szybko: Czy chcesz zasnąć szybko i spać twardo przez całą noc? Muzyka tu zawarta zwiera fale Delta, które przedostają się do mózgu pomagając w jego wyciszeniu i wprowadzeniu w odpowiedni nastrój do mocnego i długiego snu, po którym będziesz się czuł wypoczęty. 
  • 2
    Gonitwa myśli: Nie możesz zapanować nad gonitwą myśli? Przeskakujesz cały czas z jednej na drugą? Zrelaksuj swój przestymulowany umysł falami Theta. Wysłuchaj tej uspokajającej muzyki wieczorem, aby dać ukojenie Twojemu „zabieganemu” umysłowi.
  • 3
    Spokojny, lekki sen: Czy ostatnio Twój sen jest bardzo płytki? A może budzisz się w nocy regularnie? Fale Delta zawarte w tym pliku pomogą Ci przespać się 7-8 godzin. Wysłuchuj ich do maksymalnie 2 godzin przed snem, tak, by szybko zasnąć i smacznie spać.
  • 4
    Uwolnij stres: Stresujący dzień w pracy? Nie możesz usnąć? Zrelaksuj się tą medytacją zawsze wtedy gdy czujesz, że potrzebujesz, by zeszło z Ciebie nieco ciśnienia. Kojące dźwięki płynące z tego pliku delikatnie „wymasują” Twój umysł i przetrą ścieżki ku spokojnemu snu.

Cały zestaw: eBook “Skuteczny poradnik na Dobry Sen” + nagrania audio

  • Potężna dawka informacji na temat źródeł problemów ze snem
  • 30-dniowy program 6 kroków, który zapewnia gotowe rozwiązania kwestii zaburzających rytm snu
  • Nagrania audio, które ułatwią Ci zasypianie
  • Wskazówki co robić w różnych sytuacjach, np. gdy następnego dnia masz ważne wydarzenie lub jesteś w podróży i musisz spać w nieswoim łóżku

Cały zestaw zaledwie za 34,50zł !

lub zapłać przez PayPal:

Nie możesz uwierzyć, że to działa?

Zobacz co mówią Ci, którzy zastosowali te metody:

"Noce były dla mnie jedną wielką udręką..."

"Codzienne problemy z zasypianiem oraz ciągłe pobudki w ciągu nocy - to moja codzienność, która powodowała, że ciężko mi było funkcjonować niemal każdego dnia.


Odkąd zastosowałam opisywany 6-krokowy program i regularnie zaczęłam słuchać nagrań wszystko uległo radykalnej poprawie - już po 2 tygodniach spałam zdecydowanie lepiej."

BOGUSŁAWA

Mińsk Mazowiecki

Spróbuj, Bez Ryzyka, na 30 dni!

Dajemy Ci 30 dni na przetestowanie metod zawartych w Programie.

lub zapłać przez PayPal:

100% Satysfakcji!

Skorzystaj z naszej ochrony 100% Satysfakcji. Jeśli po 30 dniach od zakupu nie będziesz zadowolony z zakupu i uzyskanych efektów możesz się zwrócić do nas o zwrot wpłaconych pieniędzy - zostaną Ci one zwrócone bez zadawania żadnych pytań.

Obniżona cena jest tylko przez krótki czas!

Obniżyliśmy cenę tylko przez krótki czas, aby ułatwić Ci podjęcie decyzji. Wartość całego zestawu spokojnie przekracza 50zł, a tylko teraz możesz go nabyć za jedyne 34,50zł!

Cały zestaw może być Twój zaledwie za 34,50zł !

lub zapłać przez PayPal:

Czas wreszcie raz na zawsze rozprawić się z mitem, że nie można dobrze spać.
Przetestuj i popraw swój sen!

P.S.: Skorzystaj z tej oferty, póki mamy na nią tak dobrą cenę. To niewielka inwestycja we własne zdrowie, która na pewno się opłaci. Jeśli masz jakieś pytania to pisz na info@polakuleczsiesam.pl.